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Bild eines Mannes in einer Hängematte

Entspannung als Baustein des Wohlbefindens

Entspannung für die Seele

Entspannung ist ein wichtiger Baustein für das Wohlbefinden. Stress, länger andauernde Belastung und Alltagsprobleme führen zu muskulären Verspannungen und innerlicher Anspannung. Das kann dramatische Auswirkungen für die Gesundheit haben. Nicht nur Muskelverspannungen oder Kopfschmerzen können die Folge sein, sondern auch gefährlichere, chronische Erkrankungen wie Bluthochdruck, Tinnitus und Schlafstörungen können daraus resultieren.

Balance zum Alltag

In der heutigen Zeit sind wir oft Doppelbelastungen durch Job, Familie und Privatleben ausgesetzt. Gerade deshalb ist es wichtig, dass eine Balance zum stressigen Alltag hergestellt wird. Entspannung soll dazu dienen den Stress abzubauen und somit vorbeugend auf den Körper einzuwirken.

Das Badezimmer als Ort der Entspannung

Für die Entspannung gibt es verschiedene Strategien wie Ausdauertraining, Yoga, Meditation, Sauna oder Tai-Chi, um ein paar davon zu nennen. Natürlich können Sie auch zuhause mit einem Bad, einer heißen Dusche oder einem Verwöhn-Abend entspannen. Dazu müssen Sie nicht unbedingt ein teures Wellness-Hotel buchen. Entspannen Sie lieber direkt zuhause in Ihrem eigenen Wohlfühlbadezimmer. Dazu können beispielsweise auch ein wohlriechender Badezusatz und eine Gesichtsmaske gehören. Badezusätze und Gesichtsmasken können Sie sich mit diesen Hausmitteln auch leicht selbst zusammenstellen.

Rezept Gesichtsmaske:

- 5 EL Naturjoghurt
- 1 EL Honig
- Einwirkzeit: 15-20 Minuten

Rezept Badezusatz:

- 1 Liter Milch
- 3 EL Öl

(c) Bild von alexandre zveiger / fotolia.com

*Durchschnittlicher Steuervorteil, da bei einer Beauftragung und Anzahlung dieses Jahr die Handwerkerkosten sowohl in 2020 wie auch in 2021 geltend gemacht werden können. Darüber hinaus übernehmen wir bei einer Beauftragung in diesem Jahr und einer Ausführung im nächsten Jahr den Unterschied einer möglichen MwSt-Differenz (von heute 16% auf geplante 19% in 2021). Weitere Informationen finden Sie hier »