Entspannung für die Seele
Entspannung ist ein wichtiger Baustein für das Wohlbefinden. Stress, länger andauernde Belastung und Alltagsprobleme führen zu muskulären Verspannungen und innerlicher Anspannung. Das kann dramatische Auswirkungen für die Gesundheit haben. Nicht nur Muskelverspannungen oder Kopfschmerzen können die Folge sein, sondern auch gefährlichere, chronische Erkrankungen wie Bluthochdruck, Tinnitus und Schlafstörungen können daraus resultieren.
Balance zum Alltag
In der heutigen Zeit sind wir oft Doppelbelastungen durch Job, Familie und Privatleben ausgesetzt. Gerade deshalb ist es wichtig, dass eine Balance zum stressigen Alltag hergestellt wird. Entspannung soll dazu dienen den Stress abzubauen und somit vorbeugend auf den Körper einzuwirken.
Das Badezimmer als Ort der Entspannung
Für die Entspannung gibt es verschiedene Strategien wie Ausdauertraining, Yoga, Meditation, Sauna oder Tai-Chi, um ein paar davon zu nennen. Natürlich können Sie auch zuhause mit einem Bad, einer heißen Dusche oder einem Verwöhn-Abend entspannen. Dazu müssen Sie nicht unbedingt ein teures Wellness-Hotel buchen. Entspannen Sie lieber direkt zuhause in Ihrem eigenen Wohlfühlbadezimmer. Dazu können beispielsweise auch ein wohlriechender Badezusatz und eine Gesichtsmaske gehören. Badezusätze und Gesichtsmasken können Sie sich mit diesen Hausmitteln auch leicht selbst zusammenstellen.
Rezept Gesichtsmaske:
- 5 EL Naturjoghurt
- 1 EL Honig
- Einwirkzeit: 15-20 Minuten
Rezept Badezusatz:
- 1 Liter Milch
- 3 EL Öl
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